Der Körper, der ich bin

"Der Körper, der ich bin" bietet einen fundierten, interdisziplinären Zugang zur Körperwahrnehmung und ihrer Bedeutung für das menschliche Erleben. Das Buch vereint Perspektiven aus Philosophie, Psychologie, Physiologie und Geschichte und beleuchtet, wie Körperempfindungen zu bewusster Wahrnehmung werden. Im Fokus steht der Körper als zentrale Instanz für Wohlbefinden, Selbstregulation und Verhalten. Die Autor*innen zeigen, wie individuelle und gesellschaftliche Vorstellungen unsere Wahrnehmung prägen und wie diese bewusst reflektiert werden kann. Dabei wird deutlich, dass Körperwahrnehmung ein dynamischer, subjektiver Prozess ist, der sich wissenschaftlich nur begrenzt objektiv erfassen lässt. Das Werk verdeutlicht die praktische Relevanz für Therapie, Pädagogik und Coaching und betont die Bedeutung achtsamer Körperarbeit für ein gesundes, selbst bestimmtes Leben. Die Integration von Methoden wie der Alexander-Technik eröffnet Möglichkeiten für einen bewussten Umgang mit sich selbst und der Umwelt. Ziel ist es, die Kompetenz in Selbstwahrnehmung zu stärken, persönliche Entwicklung zu fördern und nachhaltige Gesundheitsressourcen zu aktivieren. Zielgruppe: Psycholog*innen, Psychotherapeut*innen, Körpertherapeut*innen, Pädagog*innen, Coaches sowie fachlich und philosophisch interessierte Leser*innen.