Das Stresskonto

In unserer Zeit gehören bei einigen Menschen Stressreaktionen, auch ohne die Gefahr von lauernden Raubtieren, zu einem mehr oder weniger starken Dauerzustand. Bekannte Folgen: Gefühle von Überanstrengung bis zu Befindlichkeits- und Gesundheitsstörungen. Da klingt der gut gemeinte Rat eines Anderen so leicht: "Entspanne Dich doch einfach mal." Das Stresskonto ist eine Einladung, individuelle und systemische Ursachen von Erschöpfungszuständen zu erkennen. Die Themen gehen über Entspannungsmethoden hinaus. z.B.: umfangreiche Erläuterung von Belastungs-Einflüssen, sowohl bei Erwachsenen als auch Kindern und Sensiblen. Grundlagen von körperlichen Prozessen, Einordnungsübersichten von Stressauslösern und Schaubilder als Verständnis-Hilfe, stellen einen Teil der theoretischen Basis dar. Sie erhalten zusätzlich leichte und praktische Tipps, die ohne finanziellen Aufwand, eigenverantwortlich in den Alltag integrierbar sind. Präventive Impulse für kurz-, mittel- und langfristige Veränderungen, bieten eine sinnvolle Ergänzung. Die Autorin lässt den Leser über verschiedene Beispiele am persönlichen Leben teilhaben. Zusammen ergibt sich eine themenübergreifende Mischung.

Carola Hesselschwerdt sammelte schon früh Einsichten rund um das Thema Streß und eignete sich weiterführend theoretisches Wissen im Rahmen verschiedener Ausbildungen an. Die praktische Grundlage Ihrer Schriftstücke beruht auf Erfahrungen innerhalb der Gesundheitsberatung, ihrer Leitungspositionen und aus der Mitarbeit in der Firma ihres Mannes. Zusätzlich betreute sie mit ihrem Gatten über 10 Jahre ehrenamtlich mehrere Meditationsgruppen im deutschsprachigen Raum. Zusammenhänge im menschlichen Miteinander zu erkennen, sieht sie als hilfreiche Möglichkeit des gegenseitigen Verstehens.