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Chronische Krankheiten sind weit verbreitet. Sie sind oft nicht heilbar und gehen mit gravierenden gesundheitlichen Problemen einher: mit Schmerzen, körperlichen und seelischen Einschränkungen. Viele Menschen leiden darunter sehr und schaffen es nur mit Mühe, ihren Alltag zu bewältigen. Dieses Buch zeigt ihnen, wie sie trotz der Beschwerden ein erfülltes Leben führen können. Denken, Fühlen und Handeln lassen sich gezielt verändern und können seelische und körperliche Prozesse anstoßen, die sich den Beschwerden widersetzen. Mit 11 Strategien lernen Betroffene, aktiv zu werden, neuen Lebensmut zu schöpfen und eine Tür zu einem glücklicheren Leben zu öffnen.
Gabriele Eßing, Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin mit Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie und Traumatherapie, ist in Berlin in eigener Praxis mit schulenübergreifendem integrativem Konzept tätig.
Inhalt Einleitung. 6 1 Krankheit als Möglichkeit für Veränderungen im Leben . 17 1.1 Krankheit als Weckruf, authentisch zu leben . 18 1.2 Krankheit als Möglichkeit, intensiv zu leben. . 27 1.3 Krankheit als Weckruf, Lebensprobleme zu lösen. . 34 2 Wege zu einem zufriedenen Leben trotz Krankheit. 45 2.1 Glauben Sie nicht, selbst schuld zu sein an Ihrer Krankheit . 45 2.2 Übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst. . 53 2.3 Finden Sie einen Sinn im Leben . 58 2.4 Führen Sie liebevolle Beziehungen. . 68 2.5 Suchen Sie sich eine Arbeit oder Tätigkeit, die Sie lieben können. . 76 2.6 Gönnen Sie sich Schönheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85 2.7 Achten Sie auf gute Gefühle. . 91 2.8 Gewinnen Sie Kraft durch Lesen und Schreiben . 98 2.9 Sexualität als Ressource. . 105 2.10 Gönnen Sie sich Ruhe. . 110 2.11 Richten Sie Ihren Blick nach außen. . 115 3 Jung und chronisch krank . 122 4 Spontanheilungen gibt es. 128 5 Ihr persönlicher Weg - eine praktische Anleitung. 138 5.1 Wie viel Sie leiden, bestimmen Sie selbst . 138 5.2 Leben Sie Ihr Leben so, dass es Ihnen gefällt. . 145 Literatur . 153
