Trainingsplan für eine Marathonvorbereitung

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,0, ( Academy of Sports ) (Fitness), Veranstaltung: Lauftrainer, Sprache: Deutsch, Abstract: Eine sehr beliebte sportliche Freizeitaktivität ist das Laufen. Eine Umfrage vom Institut für Demoskopie Allensbach für das Jahr 2022 ergab, das Laufen hinter dem Wandern und dem Besuch von Fitnessstudios das drittbeliebteste sportliche Hobby in Deutschland ist. Schaut man sich bei Fragen nach den Motiven von Marathonläufern die meistgenannten Antworten an, so werden dort Sinngebung, psychologische und allgemeine Gesundheit, Selbstwert, Gewichtsreduktion, Anerkennung, Gemeinsamkeit (soziale Kontakte), persönliche Zielerreichung und die Teilnahme an Wettkämpfen am häufigsten genannt. Die bekannten Motive des Kunden sind die Wettkampfteilnahme am Marathon und die Erreichung einer neuen persönlichen Bestzeit. Damit der Kunde sein persönliches Ziel erreicht, möchte er sich ein Trainingskonzept von einem ausgebildeten Lauftrainer erstellen lassen.