Bevor du zugreifst

Du kennst diesen Moment. Halb elf abends, das Kind schläft, in der Küche steht ein Rest Käsekuchen. deine Hand greift wie von selbst nach der Streuselschnecke. Oder im Restaurant, wenn der Kellner Keine Diät rettet dich in diesen Augenblicken. Eine Diät ist ein Plan auf Papier, den du im anderen Davon gibt es zehn. Sie stützen sich auf peer-reviewed Studien aus Cornell, Birmingham, Tokio, Chicago Software-Entwickler aus Forchheim, ausdrücklich weder Arzt noch Ernährungsberater noch Coach - hat zwölf Jahre damit verbracht, sie zu sammeln, an sich selbst zu testen und durch das eigene Leben Er wog einmal hundertzwei Kilo. Er nahm zweiunddreißig ab - und hielt sie. Zwölf Jahre. Ohne Pillen, In diesem Buch findest du keinen Speiseplan, keine Verbotsliste, keine Grundumsatzformel. Du findest Wissenschaftlich belegt. Praktisch erprobt. Ohne Wunderversprechen.