Der Gleichgewichts-Code

Niemand sucht dieses Buch. Und doch betrifft sein Inhalt Millionen Menschen, die funktionieren, Verantwortung tragen, organisieren, planen, versorgen und leisten - und dabei übersehen, wie viel jeden Tag von ihnen gefordert wird.
Sie leiden unter körperlich-seelischen Beschwerden, ohne greifbare organische Diagnose, trotz realer Symptome und spürbarer Einschränkungen in Alltag, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Frustriert von wachsender Erschöpfung und dem Gefühl, nicht im Gleichgewicht zu sein.
Schwindel, innere Unruhe, schlechter Schlaf, mangelnde Konzentration, schmerzhafte Verspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen und andere sogenannte funktionelle Beschwerden wirken sich auf Gesundheit und Beruf aus. Eine Ursache liegt dort, wo niemand sucht: im Gleichgewicht. Hier setzt "Der Gleichgewichts-Code" an.
Die Gesundheitspsychologin und Medizinpädagogin Michaela von der Nahmer bringt über 30 Jahre Erfahrung in Gesundheit und Prävention mit. Sie zeigt wissenschaftlich fundiert eine neue Perspektive: Gleichgewicht wirkt als stiller Regisseur auf Denken, Fühlen und Handeln - unbemerkt, mit Auswirkungen auf Wohlbefinden, Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Im Zentrum stehen die messbaren Effekte ihrer Feldstudie mit Berufstätigen: Durch täglich drei einminütige Gleichgewichtsimpulse sanken Symptome wie Schwindel, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen deutlich. Die Teilnehmenden profitierten von einer Verbesserung um rund ein Drittel.
Ohne Trainingsprogramm. Ohne Leistungsdruck. Entlastung statt weiterer Anforderungen.
Dieses Buch verbindet Aha-Momente, Hintergrundwissen, sofort umsetzbare Übungen, Selbsttests, Erfahrungsberichte und biografische Einblicke. Leserinnen und Leser gewinnen ein neues Verständnis für funktionelle Beschwerden ohne Befund, wissenschaftlich fundiertes Wissen in verständlicher Form, Minuten-Impulse für den Berufsalltag und mehr Stabilität, Konzentration und Wohlbefinden.
Für Menschen mitten im Leben, die viel leisten, wenig Zeit haben und spüren, dass ihre Gesundheit Aufmerksamkeit verdient. Für Fachkräfte aus Prävention und Medizin. Und für Verantwortliche in betrieblicher Gesundheitsförderung, die zukunftsfähige, niedrigschwellige Ansätze suchen.

Michaela von der Nahmer kennt die Realität von Menschen mit vollen Kalendern, hoher Verantwortung und wenig Raum für sich selbst. Seit über 30 Jahren arbeitet sie im Bereich Gesundheit und Prävention. Für eine Krankenkasse betreute sie zehn Jahre Projekte der Gesundheitsförderung in Kitas, Schulen und Kommunen.
Ü50 studierte sie Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik. Im Eingliederungsmanagement des Sozialen Dienstes begleitet sie hauptberuflich Langzeiterkrankte bei der Rückkehr in den Beruf. Fachqualifikationen mit Schwerpunkt Gleichgewicht und Stressmanagement setzt sie nebenberuflich für Angebote zur Förderung von Selbstkompetenz, Gesundheit und Lebensqualität ein.
In "Der Gleichgewichts-Code" verbindet sie ihre langjährige Praxiserfahrung mit den Erkenntnissen ihrer eigenen Feldstudie. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich zeigt sie, warum Gleichgewicht eine Schlüsselrolle für körperlich-seelisches Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit spielt.