Und dann auf "Zum Home-Bildschirm [+]".
Stöbern
genialokal zum Startbildschirm hinzufügen
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Installieren Sie die genialokal App auf Ihrem Startbildschirm für einen schnellen Zugriff und eine komfortable Nutzung.
Kennst du das Gefühl, dass du alles gibst, eisern diszipliniert bist, um abzunehmen - und dein Körper trotzdem streikt? Dass der Bauch trotz Verzicht bleibt, während die Erschöpfung wächst? Dass du alles richtig machen willst, aber die herkömmlichen Fitness-Tipps dich einfach nur noch müde machen? Schluss damit! Du verlierst das Falsche. Ab 40 geht es anders. Frauen kämpfen oft bis zur Erschöpfung gegen hartnäckiges Bauchfett. Doch das Problem ist nicht deine mangelnde Disziplin. Das Problem sind Standard-Ernährungstipps und Workouts, die die weibliche Biologie komplett ignorieren. Die bekannte Fitness- und Gesundheitsexpertin Mimi Lawrence räumt in diesem Buch ehrlich und fundiert mit den Mythen auf. Sie zeigt dir, warum Diäten genau das Gegenteil von dem bewirken, was du willst, und warum Muskeln dein zentrales Stoffwechselorgan sind. Dieses Buch ist kein starrer Ratgeber mit noch mehr Verboten und stressigen To-Do-Listen. Es liefert dir stattdessen wirksame, leicht umsetzbare Alltags-Hacks, die wirklich in dein Leben passen - für weniger Bauchfett und echte, spürbare Energie statt chronischer Erschöpfung. Es ist die Erlaubnis, die du dir selbst nie gegeben hast: Du darfst den Kampf gegen deinen eigenen Körper beenden - und endlich wieder mit voller Kraft für dich selbst losgehen.
Mimi Lawrence, geboren 1979, gilt als renommierte Expertin im Bereich Fitness und Gesundheit speziell für die Wechseljahre und ist zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Podcast 'Fitness und Gesundheit mit Mimi' erfreut sich großer Beliebtheit und rangiert regelmäßig unter den Top 5 der Fitness-Podcasts in Deutschland, wobei er oft sogar die Spitzenposition der deutschen Fitness-Charts einnimmt. Durch ihre Präsenz in sozialen Medien sowie ihre Angebote an Online-Live-Coachings und Personal Training konnte sie bereits vielen Frauen dabei helfen, die Herausforderungen der Wechseljahre auf positive Weise zu meistern. Zudem schreibt sie für Women's Health und Men's Health.
