Ausflippen.

Wechseljahre, Mental Load und das Gefühl, völlig neben sich zu stehen - Nina Grygoriew kennt diesen Ausnahmezustand aus eigener Erfahrung. Ihr Ratgeber für Frauen ab 40 ist radikal ehrlich, wissenschaftlich fundiert und erfrischend frei von Optimierungsparolen.
Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen.
Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren - pragmatisch, klug und auf Augenhöhe.
Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht.

Seit ihrer ersten Hitzewallung vor acht Jahren beschäftigt sich die Journalistin und Autorin Nina Grygoriew intensiv mit den Wechseljahren. 2025 gründete sie die Plattform be-moxie.de, auf der sie Frauen in Sachen Wechseljahre aufklärt, berät und coacht. Davor hat sie über 25 Jahre für Magazine wie 'Allegra' und 'Brigitte' gearbeitet, war Chefredakteurin zahlreicher Corporate-Publishing-Magazine großer Marken in einer Hamburger Agentur. Nina Grygoriew ist 55 Jahre alt und lebt in Hamburg.