Neuro-Habits

Verdrahten Sie Ihr Gehirn neu, um selbstschädigende Verhaltensweisen zu stoppen und jedes Mal die richtige Wahl zu treffen. Dieses Buch geht direkt an die Wurzel jeden Verhaltens: das menschliche Gehirn. Es erkundet - psychologisch wie neurologisch -, wie unser Gehirn Gewohnheiten erschafft und was uns wirklich antreibt. Sie erhalten eine wissenschaftlich belegte Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihr Verhalten dauerhaft zu verändern und den zerstörerischen Mustern ein Ende zu setzen, die Sie so lange loszuwerden versuchten. In diesem Buch lernen Sie: - was Neuroplastizität ist und wie sie Ihr Leben verändern kann - den Zusammenhang zwischen Dopamin und Ihrem Verhalten - was eine Schlüsselgewohnheit ist und warum sie so wichtig ist - den verlässlichen Prozess, um eine neue Gewohnheit aufzubauen - warum es oft wirksamer ist, Gewohnheiten zu ersetzen, statt sie einfach abzulegen Peter Hollins ist Bestsellerautor, Erforscher der menschlichen Psyche und ein hingebungsvoller Student der menschlichen Natur.