Gua Sha - Ganzheitliche Körperarbeit für psychisches Wohlbefinden

In den letzten Jahren hat Gua Sha, eine traditionelle chinesische Heilmethode, zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Dieses Buch bietet Ihnen eine umfassende Einführung in diese faszinierende Technik und beleuchtet ihre Anwendungsmöglichkeiten in verschiedenen Bereichen, insbesondere in der Psychiatrie, aber auch in anderen Begleitungssituationen von Menschen (Schule, Wohngruppen...) als Teil einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Zunächst lernen Sie ein Stück Theorie von Anwendung und Wirkungsweise von Gua Sha kennen. Danach werden körperliche und psychische Stresssituationen und deren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit beleuchtet. Anschliessend werden diverse psychiatrische Unpässlichkeiten und die Anwendung von Gua Sha aufgezeigt. Die ganz einfachen Behandlungen von Gua Sha können in allen Bereichen, in denen Menschen begleitet werden, eine grosse Hilfe für Körper und Seele sein. Es unterstützt die Öffnung innerer, oft verdrängter Themen im Menschen. Verspannte Faszien und Muskeln sind Anzeiger von teilweise lang vergangenen psychischen Ausnahmesituationen: wer heftige Situationen erlebt, hält die Luft an und spannt die Schultern. So beginnt die Muskulatur mit den zugehörigen Emotionen festzusitzen, manchmal über Jahrzehnte. Im Laufe unseres Lebens sammelt sich da einiges an. Ein ganzheitlicher Ansatz ist vonnöten: unser Körper schickt Symptome, um uns an die Themen, die wir gerne verdrängen möchten, zu erinnern. Er hat keine Strategien. Er reagiert auf das, was nicht gefühlt werden darf. Jede Behandlung schält ein weiteres Stück ab von dem Panzer, den wir aus traumatischen Erlebnissen heraus als Schutz um uns herum aufgebaut haben. Der Schutz wirkt jedoch irgendwann nicht mehr als Schutz. Er blockiert die Lebensfreude in uns. Der Körper hat eine eigene Weisheit darüber, wieviel der alten Blockaden wann aufgelöst werden dürfen. Die Behandlungen helfen dabei, das Blickfeld wieder zu erweitern und zu erkennen, in welchen Mustern wir uns bewegen. Erst in der Entspannung sind wir imstande, neue Möglichkeiten im Umgang mit anderen und sich selbst zu finden.
Ich betrachte Gua Sha als eine Therapie, die den persönlichen Entwicklungsprozess unterstützt. Der Körper lernt wieder zu spüren, welche Leichtigkeit möglich sein kann. Die körperlichen Anspannungen stehen in Verbindung mit unseren persönlichen Themen. Im Behandlungsteam der psychiatrischen Klinik werden diese Themen mittels Psychotherapie, Verhaltenstherapie oder ähnlichen Methoden aufgearbeitet. Derzeit liegt der Fokus der Behandlung stark auf kognitiver Veränderung. In alternativen Kliniken erhält die Körperarbeit bereits einen größeren Stellenwert. Ich wünschte mir, dass dieser Ansatz weiter ausgebaut wird. Im letzten Teil sind abschließende Gedanken sowie reale Reaktionen auf Gua-Sha-Behandlungen und weitere Literaturempfehlungen zu finden.

Heilpraktikerin, Diplom-Pädagogin, NLP Practitioner, Pflegefachfrau, ausgebildet in schamanischer Arbeit
Hallo, ich möchte mich gerne kurz vorstellen: ich bin Mutter von drei Söhnen und inzwischen mehrfache Oma. Neben meiner Praxis arbeitete ich sehr lange in diversen psychiatrischen Kontexten, zum Beispiel in der Jugendforensik in Basel und in einem Massnahme Zentrum.
Gua Sha lernte ich in den Niederlanden kennen: mein Körper meldete sich sehr schmerzhaft zu Wort: frozen shoulder! Ich konnte nicht mal mehr im Bett liegen. Da entdeckte ich diese wunderbare Behandlung mit einem Stein, der die Anspannungen sanft, behutsam und gleichzeitig kräftig auflöst! Ich nahm an einer einjährigen Ausbildung teil und durfte seitdem sehr viele positive Erfahrungen mit den wunderbaren Behandlungen machen - unter anderem auf der jugendforensischen Abteilung in der UPK-Basel. Körperarbeit ist so wichtig für die Begleitung von Menschen mit psychiatrischen Unpässlichkeiten!!
Im Leben geht nicht alles über Rosen und wenn es über Rosen geht, sind ebenso Dornen zu finden. Wir alle haben unsere 'Aufgaben' und starken Herausforderungen im Leben. Durch die jahrzehntelange Arbeit mit Menschen durfte ich viele komplexe, schwierige Lebenssituationen kennenlernen und begleiten. Es ist wichtig, die Erfahrungen des Lebens zu integrieren und einen Platz geben zu können und wir mit uns im Reinen und zufrieden sind.
Das Schönste ist, wenn wir bei uns sind, dass wir in unserem 'Da-sein' oder 'Präsent' sind und wir uns annehmen, wie wir sind: mit unseren Sonnenseiten und Regenseiten! Es braucht beides, so dass Wachstum stattfindet! Ausserdem ist es witzig über die eigenen Regenseiten auch mal zu schmunzeln! Ent-wickeln ist eine Rückkehr zur Einfachheit.
Es bedarf der Stürme im Leben! Sie helfen uns dabei, uns selbst kennenzulernen, sie formen und lehren uns. Jeder Schmerz, jeder Abschied trägt gleichzeitig ein Stück Erfahrung und Heilung in sich. Und es ist immer wieder wichtig, sich zu spüren und zu schauen, wer bin ich, was fühle ich, was stimmt für mich.
In der Begleitung von Menschen ist mir der Respekt und die Demut wichtig: jeder hat gute Gründe, warum er oder sie in dem Moment noch nicht anders handeln kann! Jeder Mensch hat seine Geschichte.