Entzündungshemmende Smoothies - 200 Rezepte gegen Entzündungen

Bestimmten Lebensmitteln wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt - von leuchtend goldenem Kurkuma über dunkle Beeren bis hin zu wärmendem Ingwer. Dieses Buch bringt 200 solcher Zutaten in Form leckerer, alltagstauglicher Smoothies und Drinks zusammen, mit denen du diese besonderen Lebensmittel ganz einfach in deinen Speiseplan einbauen kannst.
Auf den folgenden Seiten erwarten dich fünf abwechslungsreiche Kapitel: antioxidative Beeren-Smoothies mit Aronia, Sauerkirsche und Granatapfel, entzündungshemmende Superfood-Smoothies rund um Kurkuma, Ingwer und Kakao, erfrischende grüne Smoothies mit Blattgemüse und Kräutern sowie traditionelle Heilpflanzen-Drinks von der Goldenen Milch bis zum beruhigenden Kamillen-Honig-Getränk. Ein besonderes Extra ist das Kapitel mit funktionalen Smoothies für besondere Bedürfnisse - sortiert nach Anwendungsbereich wie Gelenke, Verdauung, Sport-Regeneration, Schlaf und Haut, sodass du für jede Situation den passenden Drink findest.
Jedes Rezept ist unkompliziert nachzumachen, mit klaren Zutatenlisten, Nährwertangaben pro Portion und einem hilfreichen Tipp, der dir zusätzliches Hintergrundwissen zur jeweiligen Zutat liefert.
Ob morgens zum Frühstück, als Energiespender vor dem Sport oder als beruhigender Drink am Abend: Mit diesem Buch findest du für jeden Anlass die passende, farbenfrohe Kreation.
Die in diesem Buch verwendeten Begriffe wie "entzündungshemmend" beziehen sich auf allgemein diskutierte Eigenschaften bestimmter Lebensmittel und stellen keine medizinischen Tatsachenbehauptungen dar. Dieses Buch ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung.