Die 3 Säulen der Gesundheit

Top-10-SPIEGEL-Bestseller
Wie Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit verbessern, Ihr Energielevel nachhaltig erhöhen und Krankheiten an der Wurzel packen
Vielleicht kämpfen Sie mit Erschöpfung, Schlafstörungen oder chronischen Beschwerden - für die es scheinbar keine Ursache gibt. Vielleicht leben Sie mit einer chronischen Erkrankung und suchen neue Wege. Oder Sie fühlen sich gesund - und wollen, dass es so bleibt.
In "Die 3 Säulen Ihrer Gesundheit" lernen Sie, was Sie beim Arzt oft nicht erfahren: Wie 3 biologische Faktoren - Ihre Mitochondrien, stille Entzündungen und oxidativer Stress - maßgeblich bestimmen, wie vital, leistungsfähig und widerstandsfähig Sie sich fühlen.
Zwei Experten - ein Bestseller-Autor und ein Arzt mit über 40 Jahren Erfahrung - übersetzen hunderte Studien aus Harvard, ETH Zürich, dem Karolinska-Institut und vieler weiterer Universitäten in klare, sofort umsetzbare Erkenntnisse. Ohne Fachjargon. Mit direktem Nutzen für Ihren Alltag.
Was Sie in diesem Buch lernen:

Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie:

Entdecken Sie, was wirklich hinter Ihren Beschwerden steckt - und wie Sie selbst die Kontrolle zurückgewinnen können.
Was andere sagen:
Das Buch liest sich wie eine mitreißende Serie - jedes Kapitel birgt spannende Einblicke in Vorgänge im Körper, von denen ich vorher kaum etwas wusste.
- Maike Jacobs, Journalistin, Madsack Verlag
Wann immer ich mich auf etwas Wichtiges vorbereiten muss und Körper wie Geist zur Ruhe bringen möchte, greife ich zu den Techniken aus diesem Buch. Sie helfen mir jedes Mal, inmitten eines hektischen Tages schnell wieder klar und fokussiert zu werden.
- Luca Conti, CEO, E.ON Italy
Die verständliche Art, mit der komplexe medizinische Zusammenhänge dargestellt werden, hat mich begeistert.
- Prof. Dr. Athanasia Warnecke, Oberärztin, Medizinische Hochschule Hannover

Sebastian Purps-Pardigol ist Bestseller-Autor, Buchpreisgewinner und veröffentlicht seit 2015 Bücher an der Schnittstelle von Neurowissenschaft, persönlicher Entwicklung und Unternehmenskulturen. Er studierte mehrere Jahre Medizin, bevor er globale Führungsverantwortung in internationalen Wirtschaftsunternehmen übernahm.
Diese einzigartige Verbindung von Wissenschaft und Praxis prägt seine Arbeit bis heute. In seinen Büchern, Seminaren und digitalen Trainings geht er der Frage nach, was Menschen gesund, resilient und innerlich stark macht - jenseits von Trends, aber fundiert durch aktuelle Erkenntnisse der Wissenschaft.
Seine Werke Führen mit Hirn und Leben mit Hirn wurden mehrfach ausgezeichnet und in deutscher, englischer und chinesischer Sprache veröffentlicht. Er begleitet Unternehmen in Transformationsprozessen, trainiert Führungskräfte weltweit und unterstützt viele andere Menschen dabei, ein gesünderes, resilienteres Leben zu führen und dabei ihre Potenziale noch besser zu entfalten.